M-am tot gândit ce faceți voi dacă sunteți la dietă. Aseară citeam câteva documentare despre mâncarea nesănătoasă și ce trebuie să faci ca să te simți mai sănătos sau mai energic. Dieta cu apă, oțet de mere, dieta Dukan și cine știe cu ce ne mai invadează creierul Google. Nu! Dieta nu înseamnă să mănânci doar iaurt. Dieta nu v-a da roade dacă o percepi așa.
Îți propun un sistem: Nu te gândi că ești la dietă. Fixează-ți în cap ideea de a schimba ceva în meniul zilnic pe care îl consumi. Elimină grăsimile, prăjelile, tocănițele, uleiul, sarea, dulciurile, sucurile, snacks-urile, pizza și mâncărurile care crezi tu că nu te fac să te simți bine și mai sănătos. Între timp încearcă să schimbi și felul de a consuma pâinea.
