Știți cum arată reclamele de la tv? ” Pentru o viață sănătoasă eliminați sarea, zahărul și grăsimile”. Am eliminat tot ce era de eliminat și n-am avut niciun efect. Am ajuns chiar să merg la alergat câte-o jumătate de oră pe zi, dar nu puteam să renunț la zahăr. Nu mănânc dulciuri. Îmi place cafeaua. Iar cafeaua fără nicio linguriță de zahăr, parcă nu mai e cafea. Nu beau cafeaua amară chiar dacă ar fi fost o soluție. Am renunțat la cornurile cu ciocolată, prăjiturile făcute cu câte-un kg de zahăr și am ajuns să mă uit în oglindă: Aveam aceleași kile! Citeşte mai mult
Tag Archives: cum sa slabesc sanatos
Vrei sa slabesti? Treci la dieta!
M-am tot gândit ce faceți voi dacă sunteți la dietă. Aseară citeam câteva documentare despre mâncarea nesănătoasă și ce trebuie să faci ca să te simți mai sănătos sau mai energic. Dieta cu apă, oțet de mere, dieta Dukan și cine știe cu ce ne mai invadează creierul Google. Nu! Dieta nu înseamnă să mănânci doar iaurt. Dieta nu v-a da roade dacă o percepi așa.
Îți propun un sistem: Nu te gândi că ești la dietă. Fixează-ți în cap ideea de a schimba ceva în meniul zilnic pe care îl consumi. Elimină grăsimile, prăjelile, tocănițele, uleiul, sarea, dulciurile, sucurile, snacks-urile, pizza și mâncărurile care crezi tu că nu te fac să te simți bine și mai sănătos. Între timp încearcă să schimbi și felul de a consuma pâinea.
